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Pilates Kurs

Pilates Kurs

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100,00 €
Pilates Ein ganzheitliches Training für Körper und Seele – entspannend, kräftigend,... mehr
Produktinformationen "Pilates Kurs"
Pilates

Ein ganzheitliches Training für Körper und Seele – entspannend, kräftigend, heilend. Trainiert wird die tief liegende, stabilisierende Muskulatur zur Verbesserung der Haltung, Stärkung der Muskulatur und des Herz-Kreislaufsystems, als Osteporoseprophylaxe aber auch zur Entspannung und Stressreduzierung.

Die Bewegungen werden fließend ausgeführt und dabei mit entsprechnender Atmung und Anspannung kombiniert.

Physische Effekte:

- Steigerung Kraft und Muskeltonus

- verbesserte Herz-Kreislauf-Funktion

- ein flacherer Bauch

- verbessertes Immunsystem

- erhöhte Knochendichte

 

Psychologische Effekte

- Senkung des Stresslevels

- Entspannung und Wohlbefinden

- Gleichgewicht von Körper und Geist

 

Bitte melden Sie sich zum Kurs an.  

Kursgebühr: 10 Stunden 100,-- €

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